Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst – unsere Gefühle, unser Stresslevel und körperliche Signale bleiben unbemerkt. Der BALANCE CHECK hilft Dir, regelmäßig innezuhalten, bewusst wahrzunehmen, wie es Dir wirklich geht. Hierdurch gelingt es Dir Deine Emotionen und körperlichen Reaktionen besser zu verstehen und Muster & Auslöser für Stress leichter zu erkennen.
Machst Du diese Reflexion regelmäßig, stärkst Du Deine Selbstwahrnehmung und Resilienz. Dies hilft Dir, zukünftige Herausforderungen leichter zu bewältigen und Dein Wohlbefinden zu steigern.