Ich habe mich entschlossen, ganz bewusst eine Sommerpause einzulegen und die Zeit mit mir und meinen Lieben zu genießen.
Es ist wichtig, Auszeiten zu nehmen, um eine gute Balance zwischen Arbeit und dem Leben an sich hinzubekommen. Auszeiten laden dich körperlich und auch seelisch wieder auf. Sie eröffnen neue Blickwinkel, aktivieren oder lassen dich zur Ruhe kommen. Nur mit einem gut umsorgten Körper und einer genährten und gesunden Seele können wir den Alltag gelingend gestalten.
Also gönn dir eine Auszeit mit gutem Gewissen!
Hier meine 10 Tipps, um den Sommer bestmöglich genießen zu können
- Fokussiere dich auf das Positive: Lenke deinen Fokus bewusst auf die guten Dinge in deinem Leben und du wirst dich automatisch glücklicher fühlen.
- Schau, was du hast und mach das Beste draus: Nutze beispielsweise den Platz in der Sonne auf dem Balkon, den nahegelegenen Park mit einem leckeres Getränk, einem schönen Gespräch, einem guten Buch oder einfach „nur“ mit dir!
- Geh raus in die Natur: 30 Minuten täglich an die frische Luft gehen, Sonnenlicht tanken und die Natur wahrnehmen, bauen nachgewiesenerweise Stress ab und haben einen positiven Einfluss auf die Stimmung.
- Verbringe Zeit mit Herzensmenschen: Sozialkontakt mit netten Menschen macht zufrieden und hebt die Stimmung.
- Lebe im Moment: Genieße das, was ist, nimm die schönen Dinge wahr und erfreu dich an ihnen. Selten treten Befürchtungen ein und kosten viel Energie, und auch das Verharren in der Vergangenheit hindert dich am Wahrnehmen der positiven Dinge im Hier und Jetzt.
- Mach mal etwas anders und wage Neues: Ob ein kleiner Ausflug an einen neuen Ort, einen anderen Weg zum Stammcafé, das Kochen eines neuen Gerichtes … dies sind alles Dinge, die anders sind und somit anregen, neue Perspektiven eröffnen können und deinen Erlebnis-Horizont erweitern.
- Aktiviere dich: Sei es mental oder körperlich. Aktivität macht zufrieden und regt an. Dies kann eine Yoga-Einheit am Morgen, ein gutes Buch am Abend oder ein anregendes Gespräch sein. Ganz nach deinem Gusto.
- Lächel und die Welt lächelt mit dir: Positiv auf Dinge blicken und deinem Gegenüber mit einem Lächeln begegnen kann stellenweise Vieles verändern.
- Sammle Momente und nicht Dinge: Lege den Fokus auf das Erleben schöner Momente, diese bleiben als Erinnerungen, machen zufrieden und nähren dich im Alltag. Konsum macht meist nur kurzfristig glücklich.
- Verbringe Zeit mit dir: Gönne dir eine Auszeit nur mit dir selbst! Schick deine Lieben für einen Tag oder auch mehrere fort oder fahr selbst für ein paar Tage an einen anderen Ort, an dem du nur mit dir selbst sein kannst. Erst wenn keine Ablenkung von außen kommt (sei es durch andere liebe Menschen oder durch die Technik), können eure Gedanken, Bedürfnisse, aber auch Ängste zum Vorschein kommen. Eine Chance, dir selbst wieder näher zu kommen, zu spüren, was du im Alltag mehr oder auch weniger brauchst, um glücklich, gesund und ausgeglichen sein zu können.
In diesem Sinne, verabschiede ich mich in die Sommerpause und wünsche dir eine schöne Zeit, um aufzutanken, zu genießen und für dich da zu sein!