World Mental Health Day
Dieses Jahr haben über 2000 Mitglieder aus 116 Ländern der „World Federation for Mental Health“ sich für das Thema: „Es ist Zeit, die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu priorisieren!“ entschieden. Psychische Erkrankungen sind die zweithäufigste Ursache für Krankheitstage im Beruf. Laut der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie sind in Deutschland jedes Jahr 27,8 % der […]
Aus ungesunden Gewohnheiten ausbrechen
Alte Gewohnheiten zu durchbrechen ist wahrscheinlich für viele ein ständiger Begleiter. Wieso greife ich immer wieder zum Handy und scrolle durch soziale Medien, lese eigentlich belanglose Posts, die mir sehr wahrscheinlich suggerieren, wie unperfekt doch mein Leben ist und mich viel Zeit verlieren lassen. Und wieso schaue ich die xte Serie oder greife zur Schoki […]
Es ist nie zu spät zu entscheiden, wer du sein willst!
Im Verlauf unseres Lebens erhalten wir durch eigene Erlebnisse, der Kultur in der wir aufwachsen, aber auch durch Zuschreibungen anderer eine Vorstellung von derjenigen, die wir denken zu sein. Aber sind wir das wirklich oder lohnt es sich, hier noch einmal genauer hinzuschauen? Wer möchte ich wirklich sein? Was gibt es für verschiedene Anteile in […]
Work-Life-Balance – Sommerpause? Na klar!
Ich habe mich entschlossen, ganz bewusst eine Sommerpause einzulegen und die Zeit mit mir und meinen Lieben zu genießen. Es ist wichtig, Auszeiten zu nehmen, um eine gute Balance zwischen Arbeit und dem Leben an sich hinzubekommen. Auszeiten laden dich körperlich und auch seelisch wieder auf. Sie eröffnen neue Blickwinkel, aktivieren oder lassen dich zur […]
Auf dem Weg zum inneren Glück – Be YOU, that’s BeYOUtiful!
Das Streben nach Glück ist in aller Munde. Aber was genau macht uns glücklich? Für mich liegt der Schlüssel in der Selbstannahme und Akzeptanz des Unvollkommenseins. Dies ist ein herausfordernder aber auch lohnenswerter Prozess, um glücklich sein zu können. Sind wir nicht achtsam mit uns selbst und nehmen uns nicht wichtig, verlieren wir unsere Wünsche, Bedürfnisse und […]
ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN
Passend zu meinem Artikel über die Selbstliebe, ein Gedicht von Charlie Chaplin, das er zu seinem 70. Geburtstag (16. April 1959) geschrieben hat. Nimm dir einen Moment Zeit, es lohnt sich! Link: Viel Spaß beim Lesen! “Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich […]
Krisen als Chance nehmen
Aus jeder Krise entsteht immer etwas Sinnhaftes, so meine Überzeugung als Beraterin. Wenn hier und da eine freie Minute da ist, dann nutzt diese, um euch auf euch selbst zu besinnen: Nutzt Krisenzeiten, wie die von Corona, als Chance; lasst neue und sinnvolle Gewohnheiten wachsen. Ich stehe jeden Morgen früher auf, um die ZEIT FÜR […]